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4月5日3時(shí)20分“清明”:春和景明,入眼皆春意

2022-04-04 17:39:18

新華社天津4月4日電(記者周潤(rùn)健)“燕子來(lái)時(shí)新社,梨花落后清明”,北京時(shí)間4月5日3時(shí)20分將迎來(lái)“清明”節(jié)氣。此時(shí)節(jié),陽(yáng)光明媚,新綠蔥蔥,嬌蕊爭(zhēng)芳,春和景明,入眼皆是春意盎然。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,“清明”是二十四節(jié)氣中第五個(gè)節(jié)氣,也是春季第五個(gè)節(jié)氣。每年公歷4月4日、5日或6日,太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)15度時(shí)進(jìn)入“清明”節(jié)氣,天地萬(wàn)物,清明潔凈,清澈明朗,清新悅目。

陽(yáng)春四月,人們?nèi)滩蛔∽叩綉敉狻⑻镆啊⑸竭叄で嘤未海惺莒届淮汗猓瑩肀髅拇禾臁C駠?guó)才女林徽因?qū)?ldquo;清明”開啟的四月之美,抒發(fā)得淋漓盡致:“你是一樹一樹的花開,是燕在梁間呢喃,——你是愛(ài),是暖,是希望,你是人間的四月天!”

“清明”既是節(jié)氣,又與春節(jié)、端午、中秋并稱中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。羅澍偉說(shuō),“清明”祭掃,緬懷先人,是中華民族優(yōu)良傳統(tǒng),有利于弘揚(yáng)孝道親情,喚醒家族共同記憶,增強(qiáng)民族凝聚力和認(rèn)同感。隨著時(shí)代的進(jìn)步,家庭追思、網(wǎng)絡(luò)祭掃、陵園共祭等文明低碳祭掃方式更值得提倡。

“清明”時(shí)處仲春、暮春之交,公眾該如何養(yǎng)生?羅澍偉結(jié)合養(yǎng)生保健專家給出的建議提醒說(shuō),此時(shí)節(jié)陽(yáng)氣旺盛,陰氣衰退,為適應(yīng)自然法則,宜護(hù)衛(wèi)體內(nèi)陽(yáng)氣,使之不斷充沛和旺盛;適時(shí)晚睡早起,舒緩形體,讓神志怡然暢達(dá)。

飲食方面,宜用清補(bǔ)之品,食甘減酸,溫潤(rùn)陽(yáng)氣,益肝和中。春季肝氣旺盛,食酸易致肝氣更旺,影響消化功能。脾胃虛弱者少吃性寒食物,以防陽(yáng)氣生發(fā)受阻。菊花疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目,代茶飲,不但可以養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈,還可將冬季體內(nèi)積存的寒邪散發(fā)。

“清明”時(shí)節(jié),天氣轉(zhuǎn)暖,細(xì)菌、病毒極易滋生,是呼吸道傳染病和腸胃病多發(fā)季節(jié)。起居、外出,應(yīng)注意添減衣物,“勿極寒,勿過(guò)熱”,養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、常通風(fēng),保持社交距離,不扎堆、不聚集等良好習(xí)慣,防止“病從口入”。如遇不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

標(biāo)簽: 二十四節(jié)氣

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